Man ska aldrig ropa hej..

Jag skrev ju sista att jag mådde bra.. Det skulle jag aldrig ha gjort för självklart blev jag straffad för det.
Idag är första jobbardagen efter julen. Väckarklockan (mobilen) ringer och jag som ligger på min vänstrasida ska vrida mig till klockan på den högra. KNAK säger det i nacken och jag ligger helt orörlig som fryst i en konstig vinkel. För självklart i all hast så har jag bara vridit huvudet och ena armen för att nå klockan... GAAAH. Det tar ett bra tag innan jag tvingar mig själv att komma upp ur sängen. Jag låg länge och väl och funderade på hur detta skulle vara möjligt eftersom det tog stopp när jag försökte lyfta huvudet rakt upp. Tänkte att jag kanske skulle bli tvungen att ringa hem sambon, som rullar någonstans ute på vägarna. Men gud vet när han skulle kunnat komma hem. Då hade jag garanterat pinkat på mig före haha.

Jag kom upp i alla fall efter mycket möda. Smorde in nacken/axel med MSM och Heatlotion från Forever och nu sitter jag här med en vetekudde också. Jag borde nog ringa nån som kan något om nackar.. Jag kan verkligen inte röra huvudet i vissa (många) olika lägen, det tar stopp och gör så ont. Tror hela bollen har flyttat sig åt sidan, nacken har antagligen hoppat snett på något vis. Men vem ringer jag idag?

Aja det är ju ändå tur får man säga, att vi inte har några barn vare sig på jobbet eller här hemma idag. Dessutom ska jag samåka, det brukar aldrig hända :)

Nu ska jag äta upp min goda frukost bestådende av fruktsallad, soyayoghurt, lite olika frön och nötter.

Ha en bra dag där ute!

Juldag, kuldag

Hej hopp alla julfirare!

Nu är alla förberedelser inför julen+ själva firandet över för vår del. Det var en jättemysig uppersittarkväll med goda vänner (även om vi alla var så trötta haha). Julaftonen var lugn och skön. Tomten kom, barnen fick sina paket och främmandet åkte runt 18. Vid 20 halvsov vi två vuxna i soffan.

Idag är det juldagen och vi har bara myst och lekt. En tur till pulkabacken blev det också men det var hiskeligt blåsigt och kallt.

Just nu äter jag ananas och minns våra 2 veckor i Thailand. Tyvärr smakar den här inte alls lika gott och man blir sträv i käften.. men men man får leva på minnet :)

Jag mår ganska bra i kroppen just nu trots kylan ute. Ingenting att klaga på =) Vi borde däremot byta säng, för jag får ont i ryggen av den, men den har ju några år på nacken också.

Men hörrni, jag ska försöka skriva lite oftare, jag har prioriterat annat nu innan jul. Men ska bli bättre jag lovar.

God fortsättning på er!

På papper..

I tisdags vad vi på mitt slutsamtal på utredningen och idag fick jag hem papper om det. Nu står det alltså fast att jag har:

• Fibromyalgi (jag har förklarat det närmare i ett tidigare inlägg)
• Maladaptiv stressreaktion
• Hypothyreos (nedsatt sköldkörtelfunktion, men det visste jag innan).

Det känns skönt att veta och dessutom har jag nu tillsammans med utredningsläkaren, fastställt min plan den närmaste tiden. Jag ska gå i en myalgigrupp i ett antal veckor och lära mig om "mig själv", skulle man kunna säga.  Min arbetsförmåga bedömdes till 50% i alla fall ett tag fram över.

Lite info om stress och Maladaptiv stressreaktion får du här:

Stress kan bero på skiftande anledningar orsakad av ens livssituation i arbete, relation eller på grund av jobbiga händelser. Oftast är stress en kombination av dessa. Därtill kan svårigheter finnas att kunna strukturera och sätta gränser för ens kapacitet. Vissa använder termen positiv stress, vilket jag finner helt motsägande då det enligt mig inte finns stress som är positiv. Tvärtom handlar stress om rädsla där en kroppslig beredskap sker. Kropp och sinne reagerar inför en eventuell kamp/flykt eller underkastelse/uppgivenhet situation. Detta är sedan 100 miljoner år en nedärvd biologisk princip för att skydda individen och artens överlevnad.

Vid stress sätter kroppen in hög alarmberedskap där bl a rodnad, hjärtklappning eller muskelspänning kan framträda eller där andningen kan bli ytlig. Även stresshormon stimuleras som noaradrenalin, adrenalin, cortisol och endorfiner. Vid plötslig stressreaktion sker initialt cortisol ökning för att sedan minskas vid långtgående stress orsakad av motreguleringssystem. Emotionellt kan en person som är stressad bli lättretlig och irriterad samt självupptagen. Bristande empatiförmåga är vanligt då det mer handlar om att överleva dagen. Personen kan även börja glömma saker och kroppslig kan motoriken bli fumlig, vilket gör att personen tappar saker eller kan ramla och slå dig. Även immunsystemet hämmas. Vissa personer kan börja tröstäta pga. att det aptithämmade hormonet leptin minskar. Detta kan leda till att bukfetma uppstår och då är det vanligt med höga blodfetter eller högt kolesterol samt högt blodtryck. Även svåra sömnproblem är mer en regel än undantag.

Maladaptiv stressreaktion är i princip när kroppen hela tiden har den här höga alarmberedskapen och stresshormonpåslaget. Det är en autonom dysfunktion (för er som är bra på sån´t) och i Stress and Crisis Inventory testet visas ett index på 85 (på en skala 0-140 där 0-25 betraktas som normalt). "Denna stressnivå innebär en stor begränsning av förmåga och resurs för normal psykosocial funktion och yrkesinriktad rehabilitering". (Skriver den utredande läkaren). Kanske jag en dag förstår vad det betyder. Men vad jag förstår så leder det i förlägningen till att man helt enkelt går in i väggen, om man inte gör något åt det utan fortsätter i samma takt. Vilken tur att jag redan dragit i nödbromsen då :)

Nog om detta. Nu ska ni få se en bild på vår dina dörrkrans. De små tomtarna representerar alla medlemmar i vår familj :)

I helgen blir det mys på hotell i Stockholm och så ska vi se Raw comedyclub (som jag fick i fördelsedagspresent av älsklingen ).

Ha en bra helg nu i vinterkylan!

Lyckorus!

Den här helgen har jag svävat på små moln. Det kanske låter olågiskt men så är det bara. Ont har jag men just nu skiter jag i det, fullständigt. I fredags ringde en kvinna från föräkringskassan som var hur trevlig som helst! Hon frågade en del viktiga saker och lyssnade faktiskt på svaren. Hon tyckte också att jag skrivit så bra och ingående på hur det är, mycket bättre än vad läkaren gjort :) Hon ville egentligen att läkaren skulle skriva lika dant men hon "bakade ihop" våra ord och näjde sig med det. Jag fick alltså godkänd sjukpenning!! Hon sa att jag måste lyssna på kroppen, det är jätteviktigt (ja jag tappade hakan). Jag som trott att de skulle vara emot mig, men så var det precis tvärt om! Jag ska få en handläggare som kontaktar mig och som jag ska vända mig till under min sjukskrivning. Det är ju kanon att man kan få prata med en och samma människa.

I går var vi på en liten mysig julmarknad. Jag har beställt den obligatoriska julkransen som en god vän tillverkar (hon jobbade på marknaden) så vi hämtade den där. Jag ska ta kort på den, den är så fin, och lägga upp den här så får ni se.

Ungarna är så härliga, tjejerna hittade på en variant på jingeln till BRleksaker som gick så här:

- Vet du vad det bästa är.. En lillebror hos pappa (sjöng T) / En lillebror hos mamma (sjöng M).

Dagen började egentligen med att T vid frukostbordet sa att hon tyckte att det kändes som om det fattades någon. Senare berättade hon att hon så gärna vill ha en lillebror hos oss, M hängde på. J vill däremot INTE ha ett syskon här.. Haha de är för söta.

Igår kväll kollade jag på A Christmas Carol med Jum Carrie, egentligen är Mupparnas version av den min favorit men den här var bra den med. Jag blir så lycklig av den helt enkelt!

Tack för era fina komentarer L o S jag blir aldeles rörd av att läsa era ord!!


Idag har vi bakat pepparkakor så nu luktar det ljuvligt här hemma :)

I morgon blir det bassängträning och handling med mormor.

Vägrar att deppa!!

Det är mycket som händer just nu. Sambons pendlarbil har pajjat och varit inne 2 ggr för samma fel, han har fått betala båda gångerna!! Det ställer ju till endel i familjelogistiken att bara ha en bil och dessutom att lägga ut en massa pengar nu precis vid jul. Den är ju hämtad från verkstaden. Men så ringde sambon nyss och berätta att den inte startar. Får pussla en hel del för att få ner den till verkstaden, jag får skippa Yogan och sambons dag blir låång innan han kommer hem, stackar´n. Men nu vägrar han betala mer för att de ska åtgärda samma fel som de redan påstått att de gjort. Morrrr.

Försäkringskassan kräver komplettering av min läkare, jag pratade med honom idag och han sa att han fixat det men att det ÄR svårt att göra dem nöjda. De kräver att man skriver vattentätt, vill ha kliniska bevis, gärna vetenskapliga typ. Men nu har jag mitt team i ryggen också och de skickar min lunta med diagnos mm till fk nästa vecka (och till läkaren). Det tror jag kommer hjälpa, jag hoppas det. Så att jag kan bli godkänd och få lite mer pengar än halva lönen bara..

Dessutom är mormor dålig.

Jag har så ont att det känns som om jag ska gå sönder idag. På det är jag också så jäkla trött, tänker trögt. På jobbet är det en till som är sjukskriven fast på heltid. Det gör ju att våra arbetsuppgifter lastas över på klassläraren och det är så klart tungt för henne. Det får man ju så klart dåligt samvete för men det är inte så mycket mer att göra än att göra det man kan när man är där. Jag älskar mitt jobb, vill inte vara utan det. Ungarna är så härliga!! Man får så mycket igen av dem och de skänker så mycket glädje. Jag har jättehärliga jobbarkompisar oxå, även om jag inte träffar de man vill så mycket (som dig Sonja). Tänk om jag tvingas sluta på grund av Fibron och att fk kräver att jag provar andra jobb. Senare dilemma tack o lov.


Men jag vägrar deppa. Det hjälper ju ingenting att tänka svarta tankar nu, tvärt om måste jag tänka så mycket vackra och positiva tankar jag bara kan. Så fungerar jag! Ju mer svart det är runt mig dessto ljusare måste jag tänka. Balansen, allt handlar ju om den.

Kram till de som vill ha en.

F.I.B.R.O.M.Y.A.L.G.I

Idag var utredningens sista dag- Nästa vecka är det slutsamtal. Men redan nu vet jag att jag uppfyller kriterierna för Fibromyalgi, sjuksköterskan sa det till mig när hon gjort ett så kallat trycktröskeltest. Där används en aparat som mäter hur hårt man kan trycka innan det gör ont (på de 18 triggerpunkterna på kroppen). Man ska visst ha "utslag" på 11 av dessa 18 för att uppfylla kriteriet. Jag hade utslag på alla 18.

Att uppfylla alla kriterier låter som om jag har turen att komma in på en utbildning eller något annat skoj. Det här är ju inte direkt skoj. Fast det är så klart skönt att veta vad tusan det är för "fel" på mig. Jag får faktiskt ett namn på det hela, ett erkännande.. det är i alla fall positivt..

Advent närmar sig

Helgen har varit lugn och skön. Vi har haft idol/myskväll hos S&L och igår handlade vi klart julklapparna. Jag var på bio på Harry Potter på kvällen och sen avslutade vi lördagen med ett parti TP tillsammans med Petra. Jag låg sist när de andra 2 hade alla tårtbitar (jag hade då bara 2) men jag kom i fatt och vann!! Wiii

Idag har jag varit med Petra på Willys och efter det känns det som om jag ska delas i 2 halvor. Grymt ont i bäckenet. Nästan så att det är märkligt att kroppen fortfarande sitter ihop. Samtidigt har jag så ont i fötterna att jag inte kan gå normalt. Det brukar kännas som att gå på småsten, nu känns det nästan som att gå på lite större glasskärvor. Tycker synd om min kära sambo som gör så mycket här hemma, samtidigt som jag ropar från övervåningen efter saker som han ska hämta, för att jag vill bespara kroppen från trappen. Han är guld värd i mitt liv!!

Jag längtar grymt mycket till julen, vi tjuvstartade med att hänga upp adventstjärnor redan igår. Idag blev det glögg med pepparkakor och ädelost :)

Jag fick brev från fk i fredags angående min sjukskrivning (på 50%). De behövde kompletterande uppgifter på sjukintyget av läkaren, så jag får vänta ytterliggare. Läkaren hade dock semester tills onsdag... Håll tummarna för att han nu får till det så att de godkänner mig!! Gillar inte att sväva i ovisshet... kontrollfreaket själv lixom..

Värmande vänskap

Det känns som om jag börjat den här bloggen med att "gnälla". Det är ju lite det den är till för. Att jag ska kunna skriva av mig det som känns jobbigt så att jag inte behöver älta det i dödagar med mina nära.

Men jag känner att jag måste gå in med lite positiva ord här också, för att uppväga allt gnällande lite i alla fall.

Jag har världens bästa vänner, de bästa man kan tänka sig. Det är en handfull underbara tjejer som jag inte skulle kunna klara mig utan. Tillsammans med mina vänner kan jag skratta, gråta och bara vara mig själv, precis så knäpp, tokig ,tråkig. vuxen eller barnslig jag behöver vara i just det tillfället. Jag vill inte umgås i alltför stor utreckning med folk som man måste göra sig till för eller försöka vara någon annan än den man är. Det behöver jag inte heller :) Jag har sån tur!!!

Det här med bloggdesign

Jag är verkligen urkass på att designa en blogg. Jag läser bloggar som är hur fina som helst, men mina försök leder ingenstans. I den här bloggen hade jag valt en bakgrund som jag tyckte passade så bra. Men vart tusan är den nu? Aja man får väl vara nöjd med det lilla :)
Kan ingen komma med en färdig smörgås till mig? Jag behöver äta frukost men har verkligen ingen lust att vare sig göra i ordning den eller äta den ensam. Förut fanns det ett kafe här som gjorde så goda smörgåsar med skinkröra på. Tyvärr har de lagt ner efter många år.. Men så klart att jag sitter och drömmer om de smörgåsarna nu..

Nej nu är det nog dags att ta tag i det här :)

Sitter och funderar på det där med julklappar till barnen oxå.. borde ju vara klar vid det här laget, men inte i år inte. Jag tycker det 'r svårt. De önskar sig så konstiga saker i år. Bara tvspelskonsoller och svindyrt lego för 1200 typ.

Att säga nej - för att kunna säga ja!

"Sjukdom är livets nattsida, ett mer betungande medborgarskap. Var och en som är född till världen har ett dubbelt medborgarskap, ett i de friskas kungarike och ett i de sjukas. Fast vi alla föredrar att bara använda det positiva passet blir var och en av oss förr eller senare tvingad, åtminstone under en kortare period, att identifiera oss som medborgare i det andra landet." (Susan Sontag).
Som ständig medborgare i de sjukas kungarike måste man lära sig att lyssna på kroppen. Mirjam Tapper beskriver det så här:

" Hur som helst så är det dags att lyssna till kroppens signaler och börja lära sig att säga nej till sådant som känns för mycket. Lär dig att nej-sägandet är viktigt att kunna för att - paradoxalt nog- kunna säga ja till livet."

Det är en process jag går igenom. I januari kommer en Myalgigrupp starta där jag ska vara med. Vad jag förstår så är den uppbyggd på KBT och man pratar i grupp och ventilerar. De som är med i gruppen har liknande problematik och man lär sig av varandra hur man ska handskas med sin kropp. Jag hoppas kunna få insikt i hur jag behöver förändra min syn på mig själv och vad jag klarar av. Sen kommer vi även att träna ihop och prova på en massa andra saker. Jag ser vekligen fram emot det!