Stress kan bero på skiftande anledningar orsakad av ens livssituation i arbete, relation eller på grund av jobbiga händelser. Oftast är stress en kombination av dessa. Därtill kan svårigheter finnas att kunna strukturera och sätta gränser för ens kapacitet. Vissa använder termen positiv stress, vilket jag finner helt motsägande då det enligt mig inte finns stress som är positiv. Tvärtom handlar stress om rädsla där en kroppslig beredskap sker. Kropp och sinne reagerar inför en eventuell kamp/flykt eller underkastelse/uppgivenhet situation. Detta är sedan 100 miljoner år en nedärvd biologisk princip för att skydda individen och artens överlevnad.
Vid stress sätter kroppen in hög alarmberedskap där bl a rodnad, hjärtklappning eller muskelspänning kan framträda eller där andningen kan bli ytlig. Även stresshormon stimuleras som noaradrenalin, adrenalin, cortisol och endorfiner. Vid plötslig stressreaktion sker initialt cortisol ökning för att sedan minskas vid långtgående stress orsakad av motreguleringssystem. Emotionellt kan en person som är stressad bli lättretlig och irriterad samt självupptagen. Bristande empatiförmåga är vanligt då det mer handlar om att överleva dagen. Personen kan även börja glömma saker och kroppslig kan motoriken bli fumlig, vilket gör att personen tappar saker eller kan ramla och slå dig. Även immunsystemet hämmas. Vissa personer kan börja tröstäta pga. att det aptithämmade hormonet leptin minskar. Detta kan leda till att bukfetma uppstår och då är det vanligt med höga blodfetter eller högt kolesterol samt högt blodtryck. Även svåra sömnproblem är mer en regel än undantag.
Maladaptiv stressreaktion är i princip när kroppen hela tiden har den här höga alarmberedskapen och stresshormonpåslaget. Det är en autonom dysfunktion (för er som är bra på sån´t) och i Stress and Crisis Inventory testet visas ett index på 85 (på en skala 0-140 där 0-25 betraktas som normalt). "Denna stressnivå innebär en stor begränsning av förmåga och resurs för normal psykosocial funktion och yrkesinriktad rehabilitering". (Skriver den utredande läkaren). Kanske jag en dag förstår vad det betyder. Men vad jag förstår så leder det i förlägningen till att man helt enkelt går in i väggen, om man inte gör något åt det utan fortsätter i samma takt. Vilken tur att jag redan dragit i nödbromsen då :)
